Produk apa yang berkontribusi untuk meningkatkan potensi?

Anda dapat meningkatkan potensi secara alami dengan memasukkan produk -produk tertentu dalam diet, dan, sebaliknya, dengan menolak. Laki -laki harus memperhatikan udang, kerang, makarel, bit, wortel, cokelat pahit tanpa aditif, kacang -kacangan, sayuran hijau, telur.

Gangguan potensi dapat terjadi pada pria dari segala usia. Mereka sering melawan masalah ini dengan bantuan obat -obatan, tetapi jika situasinya tidak terlalu diabaikan, itu dapat ditingkatkan dengan memasukkan produk tertentu dalam diet. Yang terakhir secara positif mempengaruhi fungsi seksual, secara alami meningkatkan tingkat testosteron.

Daftar produk yang meningkatkan potensi

Ada sejumlah produk, yang penggunaannya meningkatkan kekuatan seksual pria. Ini termasuk yang berikut:

Hidangan laut

Telah lama diketahui bahwa tiram, udang, cumi -cumi, ikan teri, kepiting, udang karang, kerang meningkatkan potensi.

Seafood Act dengan cara ini:

• merangsang produksi testosteron;
• meningkatkan spermatogenesis;
• mempercepat proses metabolisme dalam tubuh;
• Normalisasi latar belakang hormon umum;
• memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan elastisitasnya;
• meningkatkan kesuburan;
• Secara signifikan mengurangi risiko kanker prostat.

Efek yang dimiliki potensi makanan laut adalah karena komposisi daging penduduk laut, yang meliputi seng, kalium, yodium, magnesium, fosfor, vitamin PP, selenium, zat besi.

Untuk menjaga kesehatan pria, itu cukup untuk menggunakan 100-200 g makanan laut dua kali seminggu. Mereka dapat dikonsumsi dalam bentuk rebus sebagai hidangan independen, sebagai bagian dari sup, hidangan kedua, salad.

Resep untuk "Buket Laut" yang disebut SO diketahui, yang mempengaruhi tubuh seperti tablet yang populer. Anda perlu mengambil 100 g cumi, kerang, udang, gurita. Rebus semua produk selama 2-3 menit dalam air asin mendidih, lalu angkat dari air mendidih dan goreng selama beberapa menit dalam minyak. Dianjurkan untuk menambahkan campuran makanan laut ini ke sup, salad, pilaf.

Ikan laut

Untuk meningkatkan potensi, Anda harus memperhatikan varietas ikan rendah lemak, yang kaya akan vitamin A, D, E, asam lemak, magnesium, fosfor, zat besi, seng, selenium.

Jenis ikan seperti itu dipengaruhi oleh kesehatan pria:

• Polandia;
• tuna;
• cod;
• ikan kembung;
• Salmon merah muda.

Manfaat ikan untuk kesehatan pria adalah sebagai berikut:

• aktivasi proses pengembangan hormon seks pria;
• Memperkuat pembuluh darah;
• percepatan proses pengisian darah penis;
• Pemulihan alami libido.

Dianjurkan untuk mengonsumsi hidangan ikan 2-3 kali seminggu. Yang terbaik adalah mempersiapkannya dengan merebus, memasak, memanggang. Kaldu di atas ikan laut dan sup, telinga, disiapkan atas dasarnya, juga berguna.

Gila

Potensi memiliki efek menguntungkan dari berbagai jenis kacang. Ini:

• kacang cedar;
• badam;
• kemiri;
• pistachios;
• tukang roti;
• pala;
• kacang;
• kenari;
• Mete.

Kacang memiliki efek berikut:

• menormalkan produksi hormon seks pria;
• berkontribusi pada regulasi ejakulasi;
• meningkatkan kegembiraan dan sensitivitas, yang meningkatkan kualitas sensasi dengan orgasme;
• menormalkan proses spermatogenesis;
• memberikan aliran darah ke organ panggul;
• Cegah perkembangan proses ganas yang mempengaruhi organ sistem reproduksi.

Kacang-kacang disarankan untuk mengkonsumsi 2-3 buah setiap hari. Untuk meningkatkan efeknya, disarankan untuk memakannya bersama dengan madu dan krim asam, serta menambah salad sayuran.

Bawang dan bawang putih

Bawang dan bawang putih adalah rempah -rempah yang biasanya ditambahkan sebagai bumbu yang piquant ke hidangan biasa.

Mereka juga mempengaruhi potensi karena:

• meningkatkan produksi testosteron;
• pencegahan perkembangan prostat;
• Meningkatkan daya tahan fisik dan seksual.

Bawang dan bawang putih dapat ditambahkan ke salad, hidangan pertama dan kedua, tetapi yang terbaik adalah mengkonsumsinya segar, di semak -semak dengan makanan. Rempah -rempah seperti itu disarankan untuk dimasukkan dalam diet harian setidaknya 2 kali seminggu.

Seledri

Akar seledri berisi banyak komponen yang berguna. Ini termasuk:

• Vitamin A, B, C, E;
• asam organik;
• besi;
• seng;
• magnesium;
• asam nikotinat;
• kalium;
• kalsium;
• fosfor.

Menggunakan Root Seledri, seorang pria dapat mencapai efek berikut:

• intensifikasi dorongan seks;
• meningkatkan kualitas dan jumlah sperma;
• peningkatan durasi hubungan seksual;
• meningkatkan aliran darah ke organ panggul;
• peningkatan fungsi ereksi;
• Normalisasi latar belakang hormon seorang pria.

Akar seledri biasanya digunakan sebagai komponen dalam salad sayuran. Anda juga dapat memeras jus darinya - cairan itu juga memiliki efek menguntungkan pada potensi seorang pria. Komposisi yang baik untuk meningkatkan kekuatan pria - seledri dengan lemon dan kenari, terlewatkan melalui penggiling daging dan dicampur dengan madu alami.

Untuk meningkatkan kekuatan seksual, Anda harus menggunakan salad dengan akar seledri atau hidangan lain dengan itu setiap hari sekali sehari.

Telur

Untuk meningkatkan potensi, Anda harus mengonsumsi telur ayam dan puyuh.

Mereka mempengaruhi kesehatan pria dengan cara ini:

• memberikan ereksi normal;
• meningkatkan libido;
• secara positif mempengaruhi sintesis hormon seks;
• Efek menguntungkan pada proses sirkulasi darah, yang mempengaruhi stabilitas dan kekakuan ereksi.

Komposisi telur mencakup komponen berikut:

• Vitamin A, B, E, C;
• Luthein;
• selenium;
• orang mangan;
• sulfur;
• kalium;
• kalsium.

Telur ayam dan puyuh dalam bentuk mentah paling baik dipengaruhi oleh potensi, tetapi mereka juga dapat dikonsumsi dalam bentuk jadi - direbus atau digoreng, serta dalam bentuk telur dadar, yang harus ditambahkan lebih banyak herbal segar. Dari telur mentah, berbagai koktail dapat disiapkan dengan penambahan kenari, jus lemon, madu.

Tidak disarankan untuk makan lebih dari 5 telur per minggu, karena telur ayam berkontribusi terhadap peningkatan kolesterol.

Produk pemeliharaan lebah

Kekuatan pria ditingkatkan oleh madu alami, serta produk pemeliharaan lebah - Perga dan Royal Jelly.

Produk lebah bertindak berdasarkan potensi sebagai berikut:

• mempercepat sirkulasi darah, dengan demikian memastikan ereksi yang kuat;
• menormalkan fungsi ereksi;
• berkontribusi pada produksi testosteron;
• Bangun tentang ketertarikan seksual.

Madu lebah alami dapat dikonsumsi dalam bentuk murni, satu - dua sendok teh tiga kali sehari, sebelum makan. Juga, produk ini dapat dicampur dengan kacang -kacangan dan campuran buah -buahan kering.

Perga harus dikonsumsi pada satu sendok teh tiga hingga empat kali sehari, jika ada gangguan potensi. Jika produk ini digunakan untuk mencegah pelanggaran sistem genitourinari, maka ambil satu sendok teh sekali dua kali sehari. Perega harus dikonsumsi dalam bentuk murni, tanpa air minum dan tidak bercampur dengan makanan.

Susu bergulir dapat dikonsumsi dalam bentuk murni, dua rahim (strip dengan sarang lebah yang diisi dengan susu), tiga kali sehari, tiga puluh menit sebelum makan.

Hijau

Untuk potensi, jenis tanaman hijau berikut berguna:

• peterseli;
• dil;
• kemangi;
• Cinza.

Mereka memiliki tindakan berguna berikut:

• meningkatkan sintesis testosteron;
• meningkatkan ereksi;
• meningkatkan kemungkinan hamil seorang anak;
• Tingkatkan kualitas cairan benih dan tingkatkan volumenya.

Hijau kaya akan komponen berikut:

• vitamin Grup B, E, C, K;
• magnesium;
• fluor;
• orang mangan;
• tembaga;
• flavonoid;
• minyak esensial.

Hijau dapat dikonsumsi setiap hari. Semua spesiesnya dapat dikonsumsi segar dalam bentuk segar beberapa ranting atau daun.

Berdasarkan peterseli atau dill, Anda dapat menyiapkan koktail dengan menggiling dalam blender dan menambah gelas dengan yogurt alami. Anda bisa mendapatkan efek yang baik dengan menambahkan semua jenis sayuran ke salad dengan sayuran segar dan mengisinya dengan krim asam.

Cokelat

Gorky Chocolate berguna untuk potensi. Itu bertindak sebagai berikut:

• meningkatkan sirkulasi darah di pembuluh, termasuk pembuluh penis;
• mengurangi risiko proses peradangan dalam sistem genital;
• Mempromosikan untuk memperkuat ereksi.

Gorky Chocolate tanpa aditif mengandung vitamin A, B1, C, magnesium dan zat besi.

Dianjurkan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari setengah ubin cokelat dalam 2-3 hari.

Buah dan beri

Buah -buahan dan buah segar bukan hanya sumber vitamin, tetapi juga produk yang dapat meningkatkan potensi secara alami.

Mereka memiliki efek berikut:

• Aktivasi produksi testosteron hormon;
• perjuangan melawan faktor -faktor psikologis yang mencegah implementasi hubungan seksual yang dipenuhi penuh;
• peningkatan aktivitas sperma;
• peningkatan kesuburan;
• Akselerasi aliran darah, yang memastikan suplai darah penis dan pencapaian ereksi yang kuat.

Potensi yang meningkat berkontribusi pada:

• pisang;
• nanas;
• lemon;
• kiwi;
• buah mangga;
• jeruk;
• stroberi;
• granat;
• kesemak;
• anggur.

Disarankan untuk menggunakan setidaknya satu buah atau segelintir buah setiap hari. Jus yang baru diperas juga berguna.

Sayuran

Konsumsi sayuran segar adalah cara paling terjangkau untuk mempertahankan potensi menggunakan produk alami. Vitamin dan elemen mikro yang terkandung di dalamnya merangsang hasrat seksual, memperkuat ereksi, mempromosikan testosteron, dan umumnya menormalkan pekerjaan sistem genitourinari pria.

Dalam hal ini, Anda harus memperhatikan sayuran seperti itu:

• bit;
• asparagus;
• wortel;
• kubis;
• tomat.

Yang terbaik adalah makan sayuran segar. Atas dasarnya, Anda dapat memasak hidangan yang berbeda, misalnya:

• Salad dengan wortel dan apel. Ambil produk dalam jumlah yang sama (satu tanaman akar dan satu buah), parut pada parutan kasar, tambahkan setengah gelas kenari yang dikupas dan dihancurkan. Bumbui dengan tiga sendok makan krim asam.
• Sup dengan kembang kol. Ambil 2 wortel, parut, semoga. Tambahkan dan cincang bawang dengan akar peterseli dalam air mendidih, biarkan memasak selama 10 menit. Tambahkan perbungaan kubis (0,5 kg), masak sampai matang. 3-5 menit sebelum kesiapan untuk menuangkan 200 g udang yang sudah direbus ke dalam wajan.
• Casserole dengan tomat. Ambil 4 tomat sedang, potong, taburi dengan garam. Masukkan ke dalam bentuk, letakkan bawang putih (2 cengkeh) yang terlewatkan melalui pers di atasnya. Panggang dalam oven, setelah dimasak, tuangkan sedikit minyak zaitun.

Dianjurkan untuk mengkonsumsi segar atau dipanggang, diizinkan sayuran setiap hari.

Minuman untuk potensi

Jika ada kebutuhan untuk memperkuat potensi, minuman seperti itu harus dimasukkan dalam diet:

• Jus yang baru diperas. Mereka perlu disiapkan dari buah -buahan segar, sayuran dan buah beri, tanpa menambahkan gula dan komponen lainnya. Di para pemimpin - labu, delima, jus seledri.
• Teh jahe. Untuk menyiapkan minuman seperti itu, Anda perlu mengambil sepotong akar jahe panjang 2 cm, bersih dan potong, tuangkan 1,5 cangkir air mendidih. Biarkan menyeduh selama 10 menit, lalu tambahkan sedikit madu alami dan minum.
• Koktail bit. Untuk mempersiapkan, ambil 50 g bit dan peras jus, sisihkan selama 30 menit. Selama waktu ini, bersihkan 30 kacang cedar dan giling, tambahkan jus bit. Sebelum Anda minum minuman, tambahkan 100 ml susu rebus ke dalamnya. Minumlah semua volume yang dihasilkan dalam satu tegukan.
• Teh hijau alami Ini juga berguna untuk potensi: membersihkan tubuh racun, meningkatkan fungsi semua sistem, termasuk genitourinari.

Minuman yang terdaftar dapat diminum setiap hari, menggantinya dengan teh dan kopi yang biasa, serta minuman dan energi berkarbonasi.

Resep terbaik untuk memperkuat potensi

Tidak hanya efektif, tetapi juga mudah untuk menyiapkan resep yang meningkatkan potensi. Ini termasuk yang berikut:

• Telur dengan bawang. Anda perlu mengambil 2 umbi, potong dan goreng dalam minyak zaitun. Hancurkan 3 telur. Ketika mereka hampir siap, tambahkan beberapa siung bawang putih yang terlewatkan melalui pers.
• Salad Spanyol dengan sayuran segar. Ambil 0,5 kg mentimun segar, 600 g tomat berair, 2 bawang sedang, 2 slide bawang putih dan satu sendok makan akar horseradish parut. Ambil 3 sendok makan minyak nabati sebagai pompa bensin - zaitun atau bunga matahari. Bagian bawah hidangan di mana mereka akan meletakkan salad digosok dengan bawang putih. Tomat, mentimun, bawang dipotong tipis, berlapis -lapis. Diawali dengan minyak di atas dan ditaburi dengan lobak parut. Anda bisa sedikit memberi garam, menambahkan adas atau peterseli cincang halus.
• Rebus susu dengan wortel. Tuang segelas susu ke dalam wadah dan pasang api, tambahkan 2 sendok makan wortel parut, rebus selama 10 menit. Minumlah rebusan yang dihasilkan dengan wortel 100 g tiga kali sehari.
• Ikan uap. Untuk mempersiapkan, ambil flounder atau mackerel dalam bentuk fillet dalam 800 g. Juga ambil 2 umbi sedang, 3 akar peterseli, 2 bit dan kentang, segelas air panas, setengah banyak adas atau peterseli. Potong porsi fillet, letakkan kulit ke bawah ke baja dari kapal uap. Tuang air panas, tambahkan bawang cincang, akar peterseli. Tutup perangkat rapat dengan tutup dan masak selama 10-15 menit dengan api besar. Rebus bit dan kentang secara terpisah. Letakkan ikan yang dimasak di atas piring, sajikan dengan sayuran rebus.

Produk yang secara negatif mempengaruhi potensi

Ada produk yang penggunaan memburuk potensi. Itu berdampak negatif:

• Fastfood: Kesehatan seluruh organisme dan keadaan potensi khususnya dipengaruhi secara negatif oleh berbagai burger, hot dog, kentang, keripik, shawarma, pai, pizza, burrito, yang mengandung lemak transgenik yang menyebabkan kegagalan hormonal yang memicu obesitas, yang juga mengganggu proses produksi hormon;
• daging babi dan daging sapi gemuk;
• daging asap;
• pasta hati;
• toko roti;
• sosis, sosis, sosis;
• Daging dan daging daging kalengan;
• Salo;
• mentega, penyebaran, minyak nabati yang tidak dimurnikan;
• permen;
• memanggang dengan krim gemuk (kue, kue, gulungan);
• produk semi -finished;
• roti putih.

Perlu membatasi penggunaan garam, produk kedelai, meninggalkan penyalahgunaan minuman beralkohol (terutama bir), minuman dan energi, soda manis, kopi dan teh yang kuat.

Produk potensi cocok untuk memperkuat kekuatan pria secara alami. Daftar produk yang menguntungkan meliputi berbagai sayuran dan buah -buahan, buah beri, rempah -rempah, makanan laut, ikan. Atas dasarnya, Anda dapat menyiapkan banyak hidangan sehat untuk kesehatan.