Pria seringkali tertarik dengan cara meningkatkan potensi di rumah. Ada banyak cara, tapi sebelum menggunakannya Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda.
Metode tradisional
Banyak pria mencoba meningkatkan potensi dengan menggunakan obat tradisional. Dari sudut pandang medis, hal ini dapat diterima dan biasanya aman. Namun, Anda perlu memahami batasan metode tradisional yang meningkatkan potensi.
Apa yang kita dapatkan dari ramuan dan tincture yang disiapkan di rumah? Spesialis pengobatan alternatif bisa berkata apa saja, tapi resep tradisional hanya memberikan nutrisi. Ini sangat berguna untuk potensi pria, tetapi efek ramuan dan tincture tidak dapat dibandingkan dengan efek yang dapat dicapai dengan obat-obatan.
Di sini yang kami maksud bukan suplemen makanan atau vitamin-mineral kompleks. Kita berbicara tentang obat-obatan seperti antibiotik untuk prostatitis. Masing-masing pengobatan bekerja secara berbeda, namun memecahkan masalah tertentu. Sedangkan cara tradisional hanya sekedar pengobatan tambahan. Masuk akal untuk menggunakannya hanya setelah pengobatan utama prostatitis atau impotensi untuk mengkonsolidasikan hasilnya.
Sebelum merawat potensi di rumah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Mungkin tubuh Anda sudah memiliki masalah yang memerlukan pengobatan lebih radikal. Dan menggunakan cara tradisional hanya akan membuang-buang waktu yang berharga.
Tingtur bawang putih
Jawaban paling sederhana atas pertanyaan bagaimana meningkatkan potensi adalah dengan mengonsumsi bawang putih. Namun, harus dimakan segar, yang tidak disukai semua orang. Oleh karena itu, pengobatan tradisional telah menyiapkan beberapa resep bermanfaat untuk tingtur bawang putih:
- Ambil bawang putih yang sudah dikupas dan dicincang. Kami menimbangnya - kami membutuhkan 1 kilogram. Tuang bawang putih ke dalam stoples tiga liter. Setelah itu, di wadah lain, campurkan 0,5 liter vodka dan 0,5 liter air bersih. Tuangkan alkohol encer yang dihasilkan ke dalam bawang putih. Kami bersikeras selama tujuh hari, terkadang mengoceh isinya. Kami minum 3 sdt. tiga kali sehari, 30 menit sebelum makan. Kursus pengobatan diakhiri dengan volume tingtur. Salah satu pengobatan tradisional untuk potensi cukup untuk satu tahun;
- Kupas dan cincang halus kembali bawang putih hingga mencapai satu kilogram. Tuang ke dalam toples 3 liter. Isi wadah sampai penuh dengan air matang. Kami meletakkannya di tempat yang sejuk dan tidak ada akses sinar matahari selama seminggu. Kocok wadah setiap hari agar efek tingtur pada potensi lebih kuat. Kami minum sesuai skema yang sama seperti pada resep sebelumnya. Dianjurkan untuk meminumnya dengan susu;
- Untuk resep penambah kejantanan pria ini, satu kepala bawang putih saja sudah cukup. Parut cengkeh yang sudah dikupas. Ambil panci terkecil. Tuangkan 300 ml anggur putih berkualitas tinggi di sini. Tambahkan bawang putih dan aduk. Kami menunggu sampai mendidih. Pada daya paling rendah, tutup dengan penutup, masak tidak lebih dari 60 detik. Kami menunggu sampai dingin dan memasukkannya ke dalam lemari es. Kami minum seteguk kecil tiga kali sehari, sebelum makan. Kami dirawat selama tiga hari, istirahat selama tiga hari, dan seterusnya.
Seledri
Sulit menemukan pria yang suka makan seledri. Namun, seledri adalah salah satu sayuran yang paling bermanfaat untuk potensi. Agar lebih mudah “mengatasinya”, siapkan sari dari batang dan rimpang tanaman. Tambahkan 20 ml ke minuman dingin lainnya. Cara terbaik adalah dengan menggunakan jus labu segar.
Jahe
Jahe terutama sering digunakan untuk potensi oleh tabib oriental. Rimpang jahe akan membantu memulihkan kejantanan pria. Tanaman akan memberikan nutrisi paling banyak jika digunakan dengan cara berikut:
- Pengasinan. Rimpang segar kami bersihkan dan cincang tipis. Siapkan marinade dari 400 ml cuka beras dan 5 sendok teh gula pasir dengan sedikit topping. Tuang jahe yang sudah disiapkan ke dalam stoples kaca dan tuangkan bumbu marinasi. Tutup dan kocok. Jika diolah pada malam hari, pada pagi hari jahe akan siap membantu potensi pria;
- Campur madu dan jahe dalam proporsi yang sama. Alih-alih rimpang segar yang dihaluskan, Anda bisa menggunakan jahe bubuk. Bumbu ini mudah ditemukan di toko biasa. Tempatkan di lemari es dan akan siap dalam dua minggu. Kami makan dua sendok teh di malam hari;
- Giling jahe. Tuang ke dalam toples kaca, lalu tuangkan vodka ke dalamnya hingga menutupi bahan utama. Setelah dua minggu, kami akan menyaring tingtur kami. Di malam hari kami menggunakan 25 tetes.
Latihan kegel
Pada pertengahan abad ke-20, Dr. Arnold Kegel mengembangkan latihannya sendiri yang memperkuat otot dasar panggul. Mereka diciptakan untuk kaum hawa yang menderita enuresis. Namun belakangan ternyata latihan seperti itu juga memberikan efek peningkatan potensi. Selain itu, dari sudut pandang ilmiah, senam kegel di rumah merupakan cara terbaik untuk mencegah prostatitis.
Inti dari latihan ini adalah mencari dan memperkuat otot-otot yang bersentuhan dengan sistem reproduksi pria. Biasanya, kelompok otot ini menahan organ peritoneum dan panggul pada tempatnya. Namun, baik pria maupun wanita jarang mengalami ketegangan saat bergerak. Panggul melemah, organ-organ tergeser, dan sirkulasi darah memburuk. Akibatnya terjadi prostatitis dan potensi pria terganggu.
Daftar gerakan
Hal pertama yang harus Anda lakukan saat memulai senam Kegel adalah menemukan kelompok otot yang diperlukan. Bukan sekadar mengetahui di mana letaknya, namun merasakan dan mampu melakukan gerakan dasar. Caranya cukup sederhana: hentikan aliran air saat buang air kecil. Otot yang Anda gunakan diperlukan untuk meningkatkan potensi.
Saat buang air kecil, Anda juga dapat melakukan serangkaian latihan dasar:
- Hentikan streaming, jika memungkinkan, beberapa kali;
- Saat streaming dimulai, buatlah lebih lambat, tetapi terus berlanjut;
- Dalam hal ini, Anda tidak boleh meregangkan otot perut atau gluteal;
- Pada awalnya mungkin tidak berhasil dengan baik, yang berarti Anda harus melanjutkan latihan sampai berhasil.
Kapan saja Anda dapat mencoba gerakan berikut yang membantu meningkatkan potensi:
- Kami dengan sangat lambat mencapai ketegangan otot maksimum. Hasil yang baik adalah ketika Anda berhasil memperpanjang proses selama lima detik;
- Kemudian, dengan cara yang sama, selama lima detik, rilekskan otot-otot ini dengan lembut;
- Saat penis sedang ereksi, coba gerakkan;
- Cobalah menegangkan otot Kegel Anda saat melakukan kontak intim.
Ingatlah hal-hal berikut:
- Pada awalnya, agar lebih mudah, Anda bisa melakukan latihan sambil berbaring;
- Setelah sekitar satu bulan berlatih setiap hari, seorang pria seharusnya mampu menegangkan ototnya selama sepuluh detik;
- Saat melakukan senam Kegel, jangan menyentuh kelompok otot sasaran dengan jari.
Latihan lainnya
Pria mana pun dapat menggunakan latihan potensi di rumah. Salah satu latihan paling sederhana adalah squat biasa. Mereka merangsang sirkulasi darah dan menyelamatkan seseorang dari proses stagnan. Tingkat testosteron yang tinggi pulih, dan pria tersebut lupa bahwa dia baru-baru ini menderita potensi yang buruk. Latihan potensi ini mudah dilakukan di rumah atau apartemen Anda.
Untuk meningkatkan potensi, Anda perlu melakukan squat sedikit berbeda. Tempatkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari korset bahu Anda. Jari-jari kaki harus mengarah ke arah yang berbeda. Saat jongkok untuk meningkatkan potensi, sebaiknya atur dulu ketegangan pada otot gluteal.
Kaki harus kokoh di permukaan. Kami menurunkan bokong dalam posisi jongkok serendah mungkin, ini adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan potensi. Pada titik serendah mungkin, Anda perlu berdiri selama beberapa detik tanpa bergerak. Kemudian pria tersebut mengangkat bokongnya ke atas, seperti pada posisi jongkok biasa. Otot gluteal tidak bisa rileks sedetik pun. Sepuluh pengulangan dalam dua set sudah cukup.
Daftar gerakan
Coba juga latihan berikut untuk meningkatkan potensi di rumah:
- Rotasi panggul. Sangat cocok untuk olahraga pagi, tidak hanya meningkatkan potensi, tetapi juga suasana hati. Letakkan kaki Anda selebar bahu dan tangan Anda di pinggang. Kami memutar panggul - empat puluh gerakan searah jarum jam, dan jumlah yang sama berlawanan arah jarum jam. Hal ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan sirkulasi darah di area genital. Ini juga memperkuat otot-otot pinggang, yang diperlukan untuk gesekan yang kuat dan panjang;
- Miring. Tempatkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari korset bahu Anda. Kami menekuk tubuh kami dan mencoba menyentuh lantai dengan jari kami. Pada awalnya, dua puluh pengulangan dalam tiga set sudah cukup. Kami secara bertahap menambah beban, hingga lima puluh kemiringan. Kami tidak menambah beban lagi, kami terus berlatih dalam rentang ini. Ini adalah obat penambah potensi yang sangat baik. Tidak hanya sirkulasi darah yang membaik, tetapi juga fungsi saraf di area genital;
- Langkah besar. Dianjurkan untuk melakukan gerakan ini di pagi hari, dengan perut kosong. Kami mengambil dua dumbel ringan, beratnya tidak lebih dari sepuluh kilogram. Jaga punggung tetap lurus, anggota tubuh bagian atas dengan dumbel menghadap ke bawah. Kita berjalan agar badan perlahan melorot dan sudut lutut 90 derajat. Kami berganti kaki. Seorang pria yang melakukan latihan ini di rumah dengan cepat meningkatkan tingkat potensinya.